נגיעה על קרוספיט
.קרוספיט - שיטת אימונים פונקציונליים עצימים ומגוונים
?רגע.. מה זה אומר בכלל
זה אומר שאנחנו נרוץ מרחקים קצרים וארוכים, נרים משקולות, נקפוץ בחבל ועל קופסאות, נבצע עמידות ידיים, נניף משקולות, נבצע עליות מתח ועליות כוח, נשתמש במוט אולימפי, כדורים, קטלבלס, דמאבלס ועוד.
נבצע מגוון תנועות שמפעילות את כל הגוף, מחזקות את הגוף ומשפרות ביצוע פעולות יומיומיות.
איך עושים הכל ושורדים?
כל אימון מורכב בצורה שתתאים לכל סוגי המתאמנים - מתחילים או מתקדמים, צעירים או למודי ניסיון חיים - כולם יכולים להנות.
האימונים מועברים בקבוצה ע"י מדריכים מקצועיים וכל מתאמן מקבל יחס ודגשים אישיים במהלך האימון.
כמובן שבעזרת עידוד מהחברים בקבוצה והמאמנים - כל אחד ישיג את המטרה.
עכשיו הוספתם מטרה?
כל אחד יכול להגדיר מה המטרה אותה הוא רוצה להשיג באמצעות קרוספיט, למשל: שיפור במדדים בריאותיים, שיפור סיבולת לב ריאה, התחזקות פיזית, התחזקות מנטלית, חיטוב (בתור תוסף לתזונה נכונה), התחרות מקצועית, להכיר אנשים חדשים או סתם להנות מזיעה טובה.
אנחנו פה בשבילכם.
חוג ילדים, אימוני נערים.ות, אימונים לגילאים 55+ ואימונים לאחר פציעות
בעזרת המאמנים המנוסים שלנו והתאמת האימונים - כל אחד.ת יכולים להתאמן!
המערכת עשויה להשתנות, החל מה-7.10 שינויים זמניים במערכת*
למערכת האימונים ל-7 הימים הקרובים (מתעדכן אוטומטית משבת לשבת) לחצו כאן
מה המשמעות של כל אימון:
*WOD - workout of the day* (האימון היומי שלנו)
אימון מגוון בעצימות גבוהה. שימוש במשקולות, משקל גוף,טכניקות שונות של אימון ועוד.. האימון מותאם לכל המתאמנים.
*KIDS* (חוג ילדים)
אימון מגוון המותאם לילדים בגילאים 4-10, המשלב חלק מעשי וחלק לימודי בתחומי הכושר הגופני והספורט.
*TEENS* (האימון היומי שלנו לנערים ונערות)
אימון מגוון המותאם לנערים ונערות בגילאים 11-14, המשלב חלק מעשי וחלק לימודי בתחומי הכושר הגופני והספורט.
*SWOD* (אימון שבת)
האימון הכי מגניב של השבוע! אימון שלם שהוא מטקון זוגות, שנועד להפיל אתכם מהרגליים ולתת לכם סוף טוב והתחלה עוד יותר טובה לשבוע.
*WEIGHTLIFTING* (הנפת משקולות אולימפיות)
אימון המתמקד בטכניקת הנפות. מקנה שיפור ליכולות ההנפה ומותאם לכל סוגי המתאמנים.
*YOGA* (יוגה)
שעת יוגה לגוף ולנפש, הזמן שלנו לתת לעצמנו קצת אקסטרה לאימונים. מומלץ!
*+WOD*
אימון קשוח של שעה וחצי, למתאמנים שרוצים לתת קצת יותר, פעם בשבוע. מתאים לכולם!
*OPEN GYM* יתאפשרו שעות ככל הניתן, בצמוד לשעות האימונים הרגילות. שעה פתוחה לאימון, ללא קבוצה מודרכת. מתאים למתאמנים עם ניסיון.
מחירון
מחירי טרום פתיחה (עד ה-16.06.19* בלבד)
*לנרשמים עד תאריך הפתיחה, ניצור אתכם קשר מייד לאחר פתיחת הפעילות להתחלת המנוי
מחירון
ללא התחייבויות - ללא התלבטויות !
340 ש"ח לחודש - עד 2 אימונים בשבוע 42* ש"ח לאימון
מנויים
400 ש"ח לחודש - עד 4 אימונים בשבוע 25* ש"ח לאימון
440 ש"ח לחודש - ללא הגבלה ! 15* ש"ח לאימון
כרטיסיות
400 ש"ח כרטיסייה דו-חודשית ל-8 אימונים
150 ש"ח כרטיסייה חופשית שבועית!
DROP IN
60 ש"ח כניסה חד פעמית
50 ש"ח לשיעור חד פעמי
נערים ונערות (11-14)
חוג ילדים (4-10)
160 ש"ח לחודש - 4 שיעורים
אימוני יסודות אישיים/זוגיים
3 אימונים - 480/390 ש"ח
2 אימונים - 360/280 ש"ח
אימון 1 - 200/150 ש"ח
*כל המנויים חודשיים בהוראת קבע, מתחדשים אוטומטית וניתנים לביטול בהתראה של עד 7 ימים לפניי חידוש
**לקבלת מחירים לאימונים אישיים/קבוצות/ימי גיבוש ומידע נוסף ניתן ליצור קשר 0545766669
צרו קשר
לקבלת פרטים נוספים/קביעת אימון ניסיון/הרשמה/לשאול מה נשמע
השאירו פרטים
למה לחכות
0545-766669