חוות השאנטי - רקע.jpg
no shadows RE_edited.png

נגיעה על קרוספיט

 .קרוספיט - שיטת אימונים פונקציונליים עצימים ומגוונים

?רגע.. מה זה אומר בכלל

זה אומר שאנחנו נרוץ מרחקים קצרים וארוכים, נרים משקולות, נקפוץ בחבל ועל קופסאות, נבצע עמידות ידיים, נניף משקולות, נבצע עליות מתח ועליות כוח, נשתמש במוט אולימפי, כדורים, קטלבלס, דמאבלס ועוד. 

נבצע מגוון תנועות שמפעילות את כל הגוף, מחזקות את הגוף ומשפרות ביצוע פעולות יומיומיות.

איך עושים הכל ושורדים?

כל אימון מורכב בצורה שתתאים לכל סוגי המתאמנים - מתחילים או מתקדמים, צעירים או למודי ניסיון חיים - כולם יכולים להנות.

האימונים מועברים בקבוצה ע"י מדריכים מקצועיים וכל מתאמן מקבל יחס ודגשים אישיים במהלך האימון.

כמובן שבעזרת עידוד מהחברים בקבוצה והמאמנים - כל אחד ישיג את המטרה.

עכשיו הוספתם מטרה?

כל אחד יכול להגדיר מה המטרה אותה הוא רוצה להשיג באמצעות קרוספיט, למשל: שיפור במדדים בריאותיים, שיפור סיבולת לב ריאה, התחזקות פיזית, התחזקות מנטלית, חיטוב (בתור תוסף לתזונה נכונה), התחרות מקצועית, להכיר אנשים חדשים או סתם להנות מזיעה טובה.

אנחנו פה בשבילכם.

חוג ילדים, אימוני נערים.ות, אימונים לגילאים 55+ ואימונים לאחר פציעות

בעזרת המאמנים המנוסים שלנו והתאמת האימונים - כל אחד.ת יכולים להתאמן!

 
מערכת שעות 07.22.JPG

למערכת האימונים ל-7 הימים הקרובים (מתעדכן אוטומטית) לחצו כאן

מה המשמעות של כל אימון:
*WOD - workout of the day* (הא
ימון היומי שלנו)

 אימון מגוון בעצימות גבוהה. שימוש במשקולות, משקל גוף,טכניקות שונות של אימון ועוד.. האימון מותאם לכל המתאמנים.
*KIDS* (חוג ילדים)

אימון מגוון המותאם לילדים בגילאים 4-10, המשלב חלק מעשי וחלק לימודי בתחומי הכושר הגופני והספורט.

*TEENS* (האימון היומי שלנו לנערים ונערות)

אימון מגוון בעצימות גבוהה. שימוש במשקולות, משקל גוף,טכניקות שונות של אימון ועוד.. בקבוצה לגילאים 12-18.

*MASTERS*  (אימון לגילאי 55+)

אימון מגוון המותאם לאוכלוסייה בגילאים 55+, לשמירה ושיפור הבריאות, היכולות הבסיסיות של הגוף והכושר הכללי.
*SWOD* (אימון שבת)

האימון הכי מגניב של השבוע! אימון שלם שהוא מטקון זוגות, שנועד להפיל אתכם מהרגליים ולתת לכם סוף טוב והתחלה עוד יותר טובה לשבוע.
*WEIGHTLIFTING* (הנפת משקולות אולימפיות) 

אימון המתמקד בטכניקת הנפות. מקנה שיפור ליכולות ההנפה ומותאם לכל סוגי המתאמנים.

*YOGA* (יוגה)

שעת יוגה לגוף ולנפש, הזמן שלנו לתת לעצמנו קצת אקסטרה לאימונים. מומלץ!
*Rx* 

אימון קשוח של שעתיים, למתאמנים שרוצים להגיע לקצה ולהתאמן ברמה תחרותית. מתאים למתאמנים עם ניסיון בלבד וללא הדרכה צמודה.

*OPEN GYM* יתאפשרו שעות ככל הניתן, בצמוד לשעות האימונים הרגילות. שעה פתוחה לאימון ללא קבוצה מודרכת. מתאים למתאמנים עם ניסיון.

 

מחירון

מחירי טרום פתיחה (עד ה-16.06.19* בלבד)

*לנרשמים עד תאריך הפתיחה, ניצור אתכם קשר מייד לאחר פתיחת הפעילות להתחלת המנוי

מחירון 

ללא התחייבויות - ללא התלבטויות !

340 ש"ח לחודש - עד 2 אימונים בשבוע

מנויים (מגיעים כמה שאפשר)

370 ש"ח לחודש - עד 4 אימונים בשבוע

400 ש"ח לחודש - ללא הגבלה !

כרטיסיות (מגיעים כמה שמתאים)

400 ש"ח כרטיסייה דו-חודשית ל-8 אימונים 

120 ש"ח כרטיסייה שבועית ללא הגבלה !

DROP IN (פשוט מגיעים)

60 ש"ח כניסה חד פעמית

מאסטרים (55+)

נערים ונערות (12-18)

חוג ילדים (4-10)

260 ש"ח לחודש - פעמיים בשבוע

160 ש"ח לחודש - פעם בשבוע

אימוני יסודות אישיים/זוגיים

3 אימונים - 480/390 ש"ח

2 אימונים - 360/280 ש"ח

אימון 1 - 200/150 ש"ח

*כל המנויים חודשיים בהוראת קבע, מתחדשים אוטומטית וניתנים לביטול בהתראה של עד 7 ימים לפניי חידוש
**לקבלת מחירים לאימונים אישיים/קבוצות/ימי גיבוש ומידע נוסף ניתן ליצור קשר 0545766669

 
 
Capture.JPG

צרו קשר

לקבלת פרטים נוספים/קביעת אימון ניסיון/הרשמה/לשאול מה נשמע

השאירו פרטים

Your details were sent successfully!

למה לחכות

0545-766669