©2019 by crossfithatira. Proudly created with Wix.com

0545-766669

קרן היסוד 20, טירת כרמל, ישראל

נגיעה על קרוספיט

 .קרוספיט - שיטת אימונים פונקציונליים עצימים ומגוונים

?רגע.. מה זה אומר בכלל

זה אומר שאנחנו נרוץ מרחקים קצרים וארוכים, נרים משקולות, נקפוץ בחבל ועל קופסאות, נבצע עמידות ידיים, נניף משקולות, נבצע עליות מתח ועליות כוח, נשתמש במוט אולימפי, כדורים, קטלבלס, דמאבלס ועוד. 

נבצע מגוון תנועות שמפעילות את כל הגוף, מחזקות את הגוף ומשפרות ביצוע פעולות יומיומיות.

איך עושים הכל ושורדים?

כל אימון מורכב בצורה שתתאים לכל סוגי המתאמנים - מתחילים או מתקדמים, צעירים או למודי ניסיון חיים - כולם יכולים להנות.

האימונים מועברים בקבוצה ע"י מדריכים מקצועיים וכל מתאמן מקבל יחס ודגשים אישיים במהלך האימון.

כמובן שבעזרת עידוד מהחברים בקבוצה והמאמנים - כל אחד ישיג את המטרה.

עכשיו הוספתם מטרה?

כל אחד יכול להגדיר מה המטרה אותה הוא רוצה להשיג באמצעות קרוספיט, למשל: שיפור במדדים בריאותיים, שיפור סיבולת לב ריאה, התחזקות פיזית, התחזקות מנטלית, חיטוב (בתור תוסף לתזונה נכונה), התחרות מקצועית, להכיר אנשים חדשים או סתם להנות מזיעה טובה.

אנחנו פה בשבילכם.

 

מה המשמעות של כל אימון:
*WOD - workout of the day*

 אימון מגוון בעצימות גבוהה. שימוש במשקולות, משקל גוף,טכניקות שונות של אימון ועוד.. האימון מותאם לכל סוגי המתאמנים.
*ENDURANCE* (סיבולת)

אימון המתמקד בשיפור סיבולת לב ריאה,סיבולת שריר בעצימות גבוהה, תוך כדי ביצוע תרגילים לרוב באינטרוולים. האימון מותאם לכל סוגי המתאמנים.
*MOBILITY*

עבודה על שיפור טווחי תנועה ומתיחות. מותאם לכל סוגי המתאמנים.
*WEIGHTLIFTING* (הנפת משקולות אולימפיות) 

אימון המתמקד בטכניקת הנפות. מקנה שיפור ליכולות ההנפה ומותאם לכל סוגי המתאמנים.
*יסודות* 

שיעור להכרות בסיסית עם התנועות והאביזרים בהם משתמשים בשאר שיעורי הקרוספיט. לדוג': קטלבל סווינג, קלין, קפיצה בחבל, דאמבל סנאץ' ועוד..

השיעור מיועד בעיקר למתאמנים מתחילים ופתוח לכל סוגי המתאמנים.
*OPEN GYM*

שעה פתוחה לאימון ללא קבוצה מודרכת. מתאים למתאמנים עם ניסיון.

 

מחירון

מחירי טרום פתיחה (עד ה-16.06.19* בלבד)

*לנרשמים עד תאריך הפתיחה, ניצור אתכם קשר מייד לאחר פתיחת הפעילות להתחלת המנוי

מחירון

380 ש"ח לחודש

למנוי חודשי

350 ש"ח לחודש

למנוי חצי שנתי

320 ש"ח לחודש

למנוי שנתי

60 ש"ח כניסה חד פעמית

*כל המנויים מקנים כניסה חופשית לכל האימונים במערכת

**לקבלת מחירים לקבוצות/כרטיסייה ומידע נוסף ניתן ליצור קשר

 
 
Kettle Ball

צרו קשר

לקבלת פרטים נוספים/קביעת אימון ניסיון חינם/הרשמה/לשאול מה נשמע

השאירו פרטים

למה לחכות

0545-766669