top of page

נגיעה על קרוספיט

 .קרוספיט - שיטת אימונים פונקציונליים עצימים ומגוונים

?רגע.. מה זה אומר בכלל

זה אומר שאנחנו נרוץ מרחקים קצרים וארוכים, נרים משקולות, נקפוץ בחבל ועל קופסאות, נבצע עמידות ידיים, נניף משקולות, נבצע עליות מתח ועליות כוח, נשתמש במוט אולימפי, כדורים, קטלבלס, דמאבלס ועוד. 

נבצע מגוון תנועות שמפעילות את כל הגוף, מחזקות את הגוף ומשפרות ביצוע פעולות יומיומיות.

איך עושים הכל ושורדים?

כל אימון מורכב בצורה שתתאים לכל סוגי המתאמנים - מתחילים או מתקדמים, צעירים או למודי ניסיון חיים - כולם יכולים להנות.

האימונים מועברים בקבוצה ע"י מדריכים מקצועיים וכל מתאמן מקבל יחס ודגשים אישיים במהלך האימון.

כמובן שבעזרת עידוד מהחברים בקבוצה והמאמנים - כל אחד ישיג את המטרה.

עכשיו הוספתם מטרה?

כל אחד יכול להגדיר מה המטרה אותה הוא רוצה להשיג באמצעות קרוספיט, למשל: שיפור במדדים בריאותיים, שיפור סיבולת לב ריאה, התחזקות פיזית, התחזקות מנטלית, חיטוב (בתור תוסף לתזונה נכונה), התחרות מקצועית, להכיר אנשים חדשים או סתם להנות מזיעה טובה.

אנחנו פה בשבילכם.

חוג ילדים, אימוני נערים.ות, אימונים לגילאים 55+ ואימונים לאחר פציעות

בעזרת המאמנים המנוסים שלנו והתאמת האימונים - כל אחד.ת יכולים להתאמן!

our community
בית: About
מערכת שעות 2024.jpg

המערכת עשויה להשתנות, החל מה-7.10 שינויים זמניים במערכת*
למערכת האימונים ל-7 הימים הקרובים (מתעדכן אוטומטית משבת לשבת) לחצו כאן

מה המשמעות של כל אימון:
*WOD - workout of the day* (הא
ימון היומי שלנו)

 אימון מגוון בעצימות גבוהה. שימוש במשקולות, משקל גוף,טכניקות שונות של אימון ועוד.. האימון מותאם לכל המתאמנים.
*KIDS* (חוג ילדים)

אימון מגוון המותאם לילדים בגילאים 4-10, המשלב חלק מעשי וחלק לימודי בתחומי הכושר הגופני והספורט.

*TEENS* (האימון היומי שלנו לנערים ונערות)

אימון מגוון המותאם לנערים ונערות בגילאים 11-14, המשלב חלק מעשי וחלק לימודי בתחומי הכושר הגופני והספורט.

*SWOD* (אימון שבת)

אימון שלם שהוא מטקון זוגות, שנועד להפיל אתכם מהרגליים ולתת לכם סוף טוב והתחלה עוד יותר טובה לשבוע.
*WEIGHTLIFTING* (הנפת משקולות אולימפיות) 

אימון המתמקד בטכניקת הנפות. מקנה שיפור ליכולות ההנפה ומותאם לכל סוגי המתאמנים.
*+WOD* 

אימון קשוח של שעה וחצי, למתאמנים שרוצים לתת קצת יותר, פעם בשבוע. מתאים לכולם!

*OPEN GYM* יתאפשרו שעות ככל הניתן, בצמוד לשעות האימונים הרגילות. שעה פתוחה לאימון, ללא קבוצה מודרכת. מתאים למתאמנים עם ניסיון.

בית: Our Classes

מחירון

מחירי טרום פתיחה (עד ה-16.06.19* בלבד)

*לנרשמים עד תאריך הפתיחה, ניצור אתכם קשר מייד לאחר פתיחת הפעילות להתחלת המנוי

               מחירון (אימון ניסיון ללא עלות!)                               

ללא התחייבויות - ללא התלבטויות !

340 ש"ח לחודש - עד 2 אימונים בשבוע 42* ש"ח לאימון 

מנויים 

400 ש"ח לחודש - עד 4 אימונים בשבוע 25* ש"ח לאימון

440 ש"ח לחודש - ללא הגבלה ! 15* ש"ח לאימון

כרטיסיות 

400 ש"ח כרטיסייה דו-חודשית ל-8 אימונים 

150 ש"ח כרטיסייה חופשית שבועית!

DROP IN 

60 ש"ח כניסה חד פעמית

60 ש"ח לשיעור חד פעמי

נערים ונערות (11-14)

חוג ילדים (4-10)

40 ש"ח לשיעור - לחודש מראש

אימונים אישיים/זוגיים (מחיר מיוחד לשנת 2024!)

10 אימונים - 2300/1600 ש"ח

5 אימונים - 1200/850 ש"ח

אימון 1 - 260/180 ש"ח

*כל המנויים חודשיים בהוראת קבע, מתחדשים אוטומטית וניתנים לביטול בהתראה של עד 7 ימים לפניי חידוש
**לקבלת מחירים לאימונים פרטיים לקבוצות/ימי גיבוש ומידע נוסף ניתן ליצור קשר 0545766669

בית: Training
בית: Contact

צרו קשר

לקבלת פרטים נוספים/קביעת אימון ניסיון/הרשמה/לשאול מה נשמע

השאירו פרטים

Your details were sent successfully!

למה לחכות

0545-766669 

bottom of page