Untitled-1.jpg
no shadows RE_edited.png

נגיעה על קרוספיט

 .קרוספיט - שיטת אימונים פונקציונליים עצימים ומגוונים

?רגע.. מה זה אומר בכלל

זה אומר שאנחנו נרוץ מרחקים קצרים וארוכים, נרים משקולות, נקפוץ בחבל ועל קופסאות, נבצע עמידות ידיים, נניף משקולות, נבצע עליות מתח ועליות כוח, נשתמש במוט אולימפי, כדורים, קטלבלס, דמאבלס ועוד. 

נבצע מגוון תנועות שמפעילות את כל הגוף, מחזקות את הגוף ומשפרות ביצוע פעולות יומיומיות.

איך עושים הכל ושורדים?

כל אימון מורכב בצורה שתתאים לכל סוגי המתאמנים - מתחילים או מתקדמים, צעירים או למודי ניסיון חיים - כולם יכולים להנות.

האימונים מועברים בקבוצה ע"י מדריכים מקצועיים וכל מתאמן מקבל יחס ודגשים אישיים במהלך האימון.

כמובן שבעזרת עידוד מהחברים בקבוצה והמאמנים - כל אחד ישיג את המטרה.

עכשיו הוספתם מטרה?

כל אחד יכול להגדיר מה המטרה אותה הוא רוצה להשיג באמצעות קרוספיט, למשל: שיפור במדדים בריאותיים, שיפור סיבולת לב ריאה, התחזקות פיזית, התחזקות מנטלית, חיטוב (בתור תוסף לתזונה נכונה), התחרות מקצועית, להכיר אנשים חדשים או סתם להנות מזיעה טובה.

אנחנו פה בשבילכם.

 
Untitled-1.jpg
מערכת שעות מעודכנת 04_21.jpg

למערכת האימונים ל-7 הימים הקרובים (מתעדכן אוטומטית) לחצו כאן

מה המשמעות של כל אימון:
*WOD - workout of the day*

 אימון מגוון בעצימות גבוהה. שימוש במשקולות, משקל גוף,טכניקות שונות של אימון ועוד.. האימון מותאם לכל סוגי המתאמנים.
*ENDURANCE* (אנדורנס - סיבולת)

אימון המתמקד בשיפור סיבולת לב ריאה,סיבולת שריר בעצימות גבוהה, תוך כדי ביצוע תרגילים לרוב באינטרוולים. האימון מותאם לכל סוגי המתאמנים.
*MOBILITY* (מוביליטי - גמישות וטווח תנועה)

עבודה על שיפור טווחי תנועה ומתיחות. מותאם לכל סוגי המתאמנים.
*WEIGHTLIFTING* (הנפת משקולות אולימפיות) 

אימון המתמקד בטכניקת הנפות. מקנה שיפור ליכולות ההנפה ומותאם לכל סוגי המתאמנים.
*Rx* 

אימון קשוח של שעתיים, למתאמנים שרוצים להגיע לקצה ולהתאמן ברמה תחרותית. מתאים למתאמנים עם ניסיון בלבד וללא הדרכה צמודה.

*OPEN GYM* - יתאפשרו שעות ככל הניתן, בצמוד לשעות האימונים הרגילות

שעה פתוחה לאימון ללא קבוצה מודרכת. מתאים למתאמנים עם ניסיון.

 

מחירון

מחירי טרום פתיחה (עד ה-16.06.19* בלבד)

*לנרשמים עד תאריך הפתיחה, ניצור אתכם קשר מייד לאחר פתיחת הפעילות להתחלת המנוי

מחירון 

400 ש"ח לחודש

למנוי חודשי

370 ש"ח לחודש

למנוי חצי שנתי

340 ש"ח לחודש

למנוי שנתי

60 ש"ח כניסה חד פעמית

*כל המנויים מקנים כניסה חופשית לכל האימונים במערכת וללא התחייבות

**לקבלת מחירים לקבוצות/כרטיסייה ומידע נוסף ניתן ליצור קשר

 
 
Kettle Ball

צרו קשר

לקבלת פרטים נוספים/קביעת אימון ניסיון חינם/הרשמה/לשאול מה נשמע

השאירו פרטים

Your details were sent successfully!

למה לחכות

0545-766669